15 lat

wiek 15 lat pewnie mikry jesteś to myślę e 80-100g góra po treningu jedynie.

15 lat i prawie 100 kg ?? SZOK.... Nie komentuje.

w wieku 15 lat ważysz 98 kg?? masakra!!

nie no własnie chodzi o to ze ja dopiero zaczynam trenować mam 15 lat 161cm wzrostu i 48 kg wagi ale ułożyłem sobie 3 treningi które były troche źle ocenione ale w sumie chyba osoby na forum miały racje z e j potraktowały źle bo były złe a diete niemiałem

Myślę że 15 lat to odpowiedni wiek aby zacząć diete. Też staram się ułożyć poczytaj coś na temat żywności sprawdż jakie produkty są wartościowe. POWODZENIA!

Nie przestaniesz rosnac bo to mity ;) Ale to ile urosniesz zalezy od twojego DNA i twoich genow bo kazdy urosnie tyle ile ma urosnac. Pij duzo mleka i mozesz zaczynac trening FBW. Sam mam 15 lat ale troche sie juz na tym znam ;)

szukałem w wyszkukiwarce ale zdania sa podzielone i moze ze zatrzymuje jest obolony ale moze byc prawda ze urosne nie tyle ile bym urusl nie cwiczac. bardziej o to mi chodzilo ;]

Najlepiej z dodatnim bilansem kalorycznym. Z racji tego ze masz dopiero 15 lat to jednak skupiłbym się na zdrowym odzywianiu warzywa owoce kasze ryze miesa dobre jakości bez wiekszego pilnowania kaloryki. Nie warto w twoim wieku katować sie dietami i pilnowanie tego w 100%.

były juz takie tematy, poszukaj a tak po za tym masz 15 lat...poczekaj jeszcze troche

kaliber 105 kg w wieku 15 lat przy wadze 53 kg? i ty nie wiesz jak zrobić zeby CI siła wzrosła... powiedz że żartujesz podstawą jest trening , dieta i regeneracja btw.jakie hmb człowieku

15 lat 50kg i 100 na klate...ty, to jak bedziesz wazyl 100kg to bedziesz cisnol 200kg...ciesz sie! Cos mi tu smierdzi...swoja droga nie sugeruj sie tanimi cenami firmy Megabol, adekwatne do jakosci...a HMB ani Dibo to na sile nie są

[...] ostroznie z tym martwym ciągiem żeby Ci dysk nie poleciał. I żebyś w przyszłosci nie żałował że robiłeś martwy w tym wieku ;] I to z takim zapałem ! (mojemu kumplowi (15 lat) przy podnoszeniu 120 kg prawie dysk nie sptrzelił . . . a wiecc.) A na uścisk to podciąganie sie na jakims ręczniku np. Tzn ręcznik przekłądasz przez drażek trzymając [...]

a ja mam tak ze rano brzuch jest idealnie plaski a wieczorem "wydenty" mam 15 lat.czego to moze byc przyczyna?

Wy się śmiejecie, a siostra od kumpla ma 15 lat, już urodziłą dziecko, ojcem jest 22-letni patałach po ohp, bez pracy i dalszych perspektyw <--TO JEST PATOLOGIA

jesli nie cwiczusz z 15 lat to nie

15 lat to już stopnie senior! W zależności od klubu (i rodzaju kjokuszynu) będzie gdzieś 50-100 zł trzeba odłożyć. Zmieniony przez - chkk w dniu 2011-05-10 21:47:21

większość ludzi w wieku 15 lat ma szybką przemianę, ale widzę, że Ty już tyle wiesz, że i tak tego giant'a kupisz, chociaż w Twoim wieku to żadnych gainerów nie potrzeba, wystarczy bardziej jadłospis przypilnować

Może zacznij robić przedramie? Grubości nadgarstka nie zmienisz, chyba że porobisz ze 15 lat na budowie.

****a znowu nie zobaczyłem w profil. Ty masz 15 lat a więc on pewnie też. Zapomnij co napisałem.

W sumie na jedno wyjdzie, bo grupy komercyjne mają po 4-6 osób :) Chyba że mają 15 lat chłopaki, to wtedy faktycznie niech idą na te dla młodzieży.